Toàn quốc Tuyệt đối tránh 6 loại thực phẩm sau nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả

Thảo luận trong 'Thẩm mỹ - Mỹ phẩm - Làm đẹp' bắt đầu bởi cuongtl, 5/4/17.

  1. cuongtl New Member

    cuongtl

    Diễn đàn bán buôn - Tìm đại lý - Nhà phân phối - Bạn đang xem bài viết Tuyệt đối tránh 6 loại thực phẩm sau nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả trong mục Thẩm mỹ - Mỹ phẩm - Làm đẹp
    Những loại thực phẩm bạn nên tránh nếu mà mắc phải căn bệnh viêm họng ... by tamtrinh221291
    Lắp camera theo dõi tại gia lâm, camera hồng ngoại theo dõi quan sát ... by ngoccong9x
    Chớ dại mà nhịn đói để giảm cân nhanh nếu không muốn lãnh hậu quả ... by diemmy9x

    Tiếp tục loạt bài viết về các loại thực phẩm nên tránh xa khi muốn giảm cân, Queen spa(địa chủ trang chủ tại: http://queenspa.vn/vi/) xin tổng hợp thông tin và đưa đến bạn top 6 loại thực phẩm tiếp theo. Hy vọng sẽ hữu ích cho bạn!

    Xem thêm thông tin về làm đẹp – giảm cân tại: https://goo.gl/7AQm8D

    [​IMG]

    1. Bánh ngọt và bánh quy

    Bánh ngọt và bánh quy được đóng gói với các thành phần không lành mạnh như bỏ thêm đường và bột tinh chế.

    Họ cũng có thể chứa nhân tạo chất béo, mà là rất có hại và liên quan đến nhiều bệnh.

    Bánh quy và bánh ngọt không thể giúp bạn cảm thấy no, và bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy đói sau khi ăn những loại thực phẩm có lượng calo cao, thực phẩm giàu dinh dưỡng thấp.

    Nếu bạn đang khao khát một cái gì đó ngọt ngào, lấy một miếng sô cô la đen thay thế.

    2. Rượu, bia

    Rượu cung cấp nhiều calo hơn carbs và protein

    Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào chứng minh việc rượu làm tăng cân.

    Uống rượu điều độ có vẻ là tốt và thật sự liên quan đến giảm cân.Uống rượu, mặt khác, có liên quan với làm tăng trọng lượng.

    Các loại rượu cũng có vấn đề. Bia có thể gây tăng cân, nhưng uống rượu điều độ có thể thực sự có lợi.

    3. Kem

    Kem là một món ăn rất ngon, nhưng rất không lành mạnh. Nó chứa lượng calo cao, và hầu hết các loại đều có đường.

    Hãy làm cho mình những món kem thật lành mạnh, bằng cách sử dụng ít đường và các thành phần tốt cho quá trình giảm cân như đầy đủ chất béo sữa chua và trái cây.

    4. Pizza

    Pizza là một trong số những món thức ăn nhanh rất phổ biến. Tuy nhiên, pizza được bán lại không thực sự tốt cho sức khỏe.

    Nó mang rất cao lượng calo và thường chứa các thành phần không lành mạnh như bột mì tinh chế cao và thịt chế biến.

    Nếu bạn muốn thưởng thức một lát bánh pizza, hãy thử làm ở nhà bằng cách sử dụng các thành phần lành mạnh hơn. Nước sốt bánh pizza tự chế cũng là lành mạnh, vì loại sốt được bán thường chứa rất nhiều đường.

    5. Cà phê

    Cà phê chứa nhiều hoạt chất sinh học, quan trọng nhất là caffeine.

    Những hóa chất này có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn và tăng cường đốt cháy chất béo, ít nhất là trong ngắn hạn.

    Tuy nhiên, việc cho thêm đường hoặc một lớp kem nhân tạo thật sự sẽ mang đến tiêu cực nhiều hơn là tích cực cho quá trình giảm cân.

    Nếu bạn thích cà phê, cà phê đen sẽ giúp quá trình giảm cân. Thêm một chút kem hoặc sữa là tốt quá. Chỉ cần tránh thêm đường, bột kem giàu năng lượng và các thành phần không lành mạnh khác.

    6. Thực phẩm giàu đường

    Cho thêm đường có lẽ là điều tồi tệ nhất trong chế độ ăn uống hiện đại. Lượng dư thừa đã được liên kết với một số bệnh nghiêm trọng nhất trong thế giới ngày nay.

    Thực phẩm có nhiều đường thường cung cấp thêm hàng tấn calo rỗng, nhưngkhông phải là rất đầy.

    Ví dụ về các loại thực phẩm có thể chứa một lượng lớn đường được thêm vào gồm có đường ngũ cốc sáng, ăn nhẹ và ít chất béo, sữa chua có hương vị.

    Bạn nên đặc biệt cẩn thận khi lựa chọn "ít chất béo" hoặc "không béo" các loại thực phẩm, như các nhà sản xuất thường thêm nhiều đường, tạo nên hương vị cho rằng đã mất khi chất béo được loại bỏ.

    Nguồn: Tuyệt đối tránh 6 loại thực phẩm sau nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả