1. THÔNG BÁO
    VIỆC XÁC NHẬN TK QUA EMAIL BỊ LỖI, CÁC BẠN NÊN ĐĂNG KÝ LẠI LÀ ĐƯỢC LUÔN NHÉ!
    Diễn đàn buôn bán - bán buôn - Để hạn chế SPAM đăng nhiều bài một lúc, BQT chỉ cho phép mỗi thành viên đăng 1 bài/12 giờ!
    Các thành viên (group) chung IP được đăng 2 bài/1IP/12 giờ!
    Dismiss Notice

5 bí quyết bỏ túi để trị bệnh mất ngủ

Thảo luận trong 'Mua bán rao vặt khác' bắt đầu bởi quyettien, 25/11/16.

  1. quyettien New Member

    quyettien

    Diễn đàn bán buôn - Tìm đại lý - Nhà phân phối - Bạn đang xem bài viết 5 bí quyết bỏ túi để trị bệnh mất ngủ trong mục Mua bán rao vặt khác
    In bao bi gia re, in tui xop, in bao bi nhua, in tui cafe, tui tra sua, tui zipper ... by babiminhluan
    Tổng hợp cách chữa mất ngủ mỗi đêm mẹo hay cho những người bệnh mất ngủ. ... by trangbanbuonhung
    Thuốc chữa và phương pháp điều trị bệnh mất ngủ hay khó ngủ hiệu quả hơn ... by trangbanbuonhung

    Bạn thường xuyên bị mất ngủ? Bạn thường hay tỉnh giấc giữa đêm bạn không bao giờ ngủ sâu giấc . Bạn sợ đến công ty với tâm trạng mệt mỏi vì thiếu ngủ. Changadem.vn sẽ đưa ra những bí quyết ngủ ngon giúp bạn không còn mệt mỏi khi đi làm

    Mách bạn bí quyết ngủ ngon

    Bỏ túi 5 bí quyết ngủ ngon hiệu quả nào!

    Xem thêm >>>đệm giá rẻ

    [​IMG]

    Bí quyết ngủ ngon số 1: Vệ sinh chăn ga gối đệm sạch sẽ, đơn giản là vì làm sao bạn có thể ngủ được khi bộ chăn ga gối đẹp của mình đang bốc mùi cơ chứ ?

    Vệ sinh chăn ga gối đệm

    Bí quyết ngủ ngon số 2: Tắt mọi nguồn sáng trong phòng: điều này là giảm thiểu những ánh sáng từ các thiết bị điện tử chiếu trực tiếp vào mắt bạn, khiến bạn khó tập trung để có một giấc ngủ sâu được.

    Tắt đèn và các thiết bị điện khi ngủ

    Bí quyết ngủ ngon số 3: Không sử dụng thực phẩm giàu năng lượng, chất kích thích: caffein, rượu, bia, bánh kẹo,.. điều này là tất nhiên, hãy cứ tưởng tượng đến giờ ngủ mà bụng bạn vẫn ì ạch hoạt động và những chất kích thích kia khiến cho đôi mắt bạn lúc nào cũng mở như một chú “cú vọ” vậy!

    Buổi tối tránh sử dụng những đồ ăn giàu năng lượng và chất kích thích

    Bí quyết ngủ ngon số 4: Nên trang bị cho mình 1 chiếc ruột gối ôm Everon chẳng hạn, điều này hoàn toàn hữu ích, nó sẽ khiến bạn thoải mái hơn khi ôm theo đi ngủ, hay cặp, gác chân (yếu tố tạo cảm giác thoải mái để bước vào giấc ngủ ngon)

    Ruột gối ôm Everon chất liệu nhập khẩu

    Xem thêm >>> chăn ga gối đệm rẻ

    [​IMG]

    Bí quyết ngủ ngon số 5: Thường xuyên luyện tập thể dục, nâng cao sức khỏe: điều này cực kì quan trọng, một cơ thể khỏe mạnh sẽ làm chủ được giấc ngủ của mình và có một hệ thống đồng hồ sinh học tự tạo nên giúp bạn chẳng phải lo nghĩ về khoản mất ngủ, thiếu ngủ nữa.

    Luyên tập thể dục, thể thao, nâng cao sức khỏe

    Sức khỏe là ở mỗi con người, giấc ngủ cũng vậy, do ta quyết định hết, hãy gạt bỏ mọi điều lo lắng và sử dụng bí quyết ngủ ngon trên để có những giấc ngủ thật thoải mái, bạn nhé!

    SHOWROOM CHĂN GA GỐI ĐỆM HÀ NỘI
    Địa Chỉ: 78 Hàng Gai, Hoàn Kiếm, Hà Nội. TELL: 0439.99.77.55 - 0971.466.888
    Facebook: facebook.com/changademkorea Zalo: 0971466888 Website: www.changadem.vn
     
  2. 24bongda Member

    24bongda
    mình hiện nay cũng gặp tình trạng như thế vẫn chưa thể khắc phục được tình trạng mất ngủ theo mình nghĩ thì cần tìm ra nguyên nhân để mà tìm cách khắc phục thì tốt hơn