1. THÔNG BÁO
    VIỆC XÁC NHẬN TK QUA EMAIL BỊ LỖI, CÁC BẠN NÊN ĐĂNG KÝ LẠI LÀ ĐƯỢC LUÔN NHÉ!
    Diễn đàn buôn bán - bán buôn - Để hạn chế SPAM đăng nhiều bài một lúc, BQT chỉ cho phép mỗi thành viên đăng 1 bài/12 giờ!
    Các thành viên (group) chung IP được đăng 2 bài/1IP/12 giờ!
    Dismiss Notice

TP.HCM Ăn trứng gà hữu cơ sao cho có lợi cho sức khỏe

Thảo luận trong 'Thực phẩm - Y tế - Dược phẩm' bắt đầu bởi ruttiengiare, 30/11/16.

  1. ruttiengiare New Member

    ruttiengiare

    Diễn đàn bán buôn - Tìm đại lý - Nhà phân phối - Bạn đang xem bài viết Ăn trứng gà hữu cơ sao cho có lợi cho sức khỏe trong mục Thực phẩm - Y tế - Dược phẩm
    Ngâm rượu bằng nấm chaga có lợi với sức khỏe ra sao ? ... by nna19x7
    Bệnh gút ăn gì tốt cho sức khỏe và phương pháp trị liệu hữu hiệu, công hiệu sài gòn ... by hainam28
    Cây tam thất nam và những lợi ích cho sức khỏe ... by thuthu

    Trứng hữu cơ là nguyên liệu có thể biến tấu vô cùng đa dạng trong các món ăn gia đình hàng ngày. Nhưng cách ăn trứng như thế nào để không bị mất chất dinh dưỡng thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng thịt lợn hữu cơ Aus farm tìm hiểu cách ăn trứng đúng cách để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.

    Cách chế biến món ăn từ trứng gà hữu cơ đúng cách
    Nên để trứng sôi trong 7 phút (nếu còn để vỏ) và 5 phút (nếu đã đập bỏ vỏ).

    Không nên ăn trứng gà chưa chín: trên mặt trứng rất nhiều lỗ nhỏ li ti, vi khuẩn dễ xâm nhập vào. Do đó bạn không nên ăn trứng luộc lòng đào hay đập trứng vào nước nóng hoặc cháo nóng để chống nhiếm khuẩn

    Trong trứng có chất ngăn cản sự hấp thụ của cơ thể đối với vitamin H (loại vitamin giúp cơ thể tránh khỏi cơn đau cơ bắp, mất ngủ, buồn nôn, giảm hồng cầu...

    [​IMG]

    Giá trị dinh dưỡng còn lại khi chế biến:
    + Trứng luộc: còn 99% dinh dưỡng
    + Trứng chiên: còn 97% dinh dưỡng
    + Trứng trần hoặc trứng sống: chỉ có 30 - 50% dinh dưỡng

    Ăn bao nhiêu trứng là vừa

    Trứng rất bổ dưỡng tuy nhiên không phải cứ ăn nhiều là tốt cho sức khỏe, chúng ta cần có chế độ dinh dưỡng bổ sung hợp lý
    Đối với người lớn tuổi: không nên ăn quá 5 quả trứng một tuần
    Đối với thanh niên (tuổi ...) nên ăn tối đa 7 quả trứng 1 tuần.
    Đối với trẻ dưới 12 tháng nhất là trẻ ăn dặm có thể bị dị ứng ngay sau khi ăn trứng. Nên tốt nhất nên bổ sung khi trẻ trên 12 tháng tuổi.

    [​IMG]

    Ngoài ra khi ăn trứng bạn nên ăn thêm hoa quả, trái cây vì có hàm lượng vitamin C cao (như cam, chanh…), giúp tăng cường hấp thu sắt trong cơ thể.

    Đặc biệt sau khi ăn trứng không nên uống trà vì trong trà có chất làm giảm hấp thu chất sắt.

    Thịt heo hữu cơ AUSFARM
    Thịt heo hữu cơ đầu tiên tại Việt Nam đạt chuẩn Canada
    71 Nguyễn Khắc Nhu, P. Cô Giang, Quận 1, Tp, HCM
    www.thitheohuuco.com
    FB/thitheohuucoAusFarm
    Hotline: 0945 39 79 68