1. THÔNG BÁO
    VIỆC XÁC NHẬN TK QUA EMAIL BỊ LỖI, CÁC BẠN NÊN ĐĂNG KÝ LẠI LÀ ĐƯỢC LUÔN NHÉ!
    Diễn đàn buôn bán - bán buôn - Để hạn chế SPAM đăng nhiều bài một lúc, BQT chỉ cho phép mỗi thành viên đăng 1 bài/12 giờ!
    Các thành viên (group) chung IP được đăng 2 bài/1IP/12 giờ!
    Dismiss Notice

Hà nội Giảm Cân Ngày Tết Siêu Hiệu Quả

Thảo luận trong 'Mua bán - Rao vặt' bắt đầu bởi dichvuseoso1vn, 2/12/16.

  1. dichvuseoso1vn New Member

    dichvuseoso1vn

    Diễn đàn bán buôn - Tìm đại lý - Nhà phân phối - Bạn đang xem bài viết Giảm Cân Ngày Tết Siêu Hiệu Quả trong mục Mua bán - Rao vặt
    Quà tết phong thủy ý nghĩa tặng sếp ngày tết ... by nhatlun3030
    Chuyện Ngày Tết: Kí Ức Tết Trong Tôi (23.01.2016) ... by quate3m6d
    Chuyện Ngày Tết: Hồn Tết Nay Đâu (21.01.2016) ... by quate3m6d

    Những ngày Tết là điều kiện lí tưởng để Anh Chị ứng dụng giảm cân. Chỉ cần vận dụng đúng lý lẽ giảm cân kỹ thuật, chúng ta hoàn toàn có phân mục bỏ mỡ thừa, tự tin đón rước năm thế hệ.
    phép tắc tiến thưởng giảm cân ấy là chính sách dinh dưỡng kỹ thuật và hăng hái di chuyển. đặc trưng, trong dịp tết việc thực hiện 2 nguyên lý này dễ dàng hơn rất nhiều.
    vận dụng cơ chế dinh dưỡng hợp lí
    những ngày trước, trong và sau Tết chúng ta thường mắc với các công tác từ cơ quan đến chuyện gia đình, do vậy chuyện ăn uống thường không được chăm chú. như vậy, chúng ta đã vô tình cắt giảm được khẩu phần ăn một cách thức dễ dàng nhưng mà không cần tranh đấu tứ tưởng. Thêm vào đó, việc thường xuyên chuẩn bị bữa cơm cho gia đình và tiếp khách sẽ dẫn tới cảm giác ngấy thức ăn, không muốn ăn nhiều. những bữa ăn ngày tết cũng trở thành dày hơn so với bình thường, các tâm lí ngày tết thường chỉ "đụng đũa" cho vui. Trong giảm cân đây chính là kế hoạch chia nhỏ tuổi bữa ăn ra mà những chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến nghị các người thừa cân, béo múp nên áp dụng.
    tích cực di chuyển
    Dọn nhà sẵn sàng đón Tết là cơ hội tiến thưởng để Anh Chị đốt cháy mỡ thừa, bởi vì khi một giờ thu vén có thể đánh bay 400 kcal. Sắm tết hay du xuân, đi chơi bạn bè thường phải đi bộ nhiều cũng là vẻ ngoài chuyển di giúp tiêu tốn Kcal đáng nhắc.
    [​IMG]
    chú ý các thủ phạm gây thừa cân ngày Tết.
    Khẩu phần ăn tuy ít hơn nhưng mà chúng ta thường rơi vào bẫy của những món ăn truyền thống giàu năng lượng như bánh chưng, thịt quay, lạp xường, bánh mứt... Chỉ cần một lượng nhỏ dại của các món này cũng có thể khiến Anh Chị dư năng lượng, từ đấy gây tăng cân, phá dáng nguy hiểm.

    Một thực tế nữa là cuộc sống đương đại làm những hình thức tiêu khiển như ngồi xem phim, nghe nhạc, lướt web...dần thay thế cho các hoạt động du xuân ngoài trời. Điều này làm kế hoạch thải trừ mỡ thừa của Anh Chị bị trì hoãn.
    vì vậy, để giảm mỡ, giữ dáng, Anh Chị nên tránh tiêu dùng những món ăn nhiều tinh bột, tuyến đường, chất mập, tăng mạnh bửa sung các chất xơ, rau xanh và trái cây. Trước bữa ăn nên uống một ly nước lọc để giảm cảm giác thèm ăn và lấp một phần nào vào bao tử giảm thiểu nạp thức ăn quá nhiều. Ngày Tết nên đi chơi, họp mặt bầy để có một mùa Tết năng động, giảm cân hiệu quả.
    như vậy, ví như biết tận dụng các lợi thế của ngày Tết cho việc giảm cân, chúng ta hãy biến mùa Tết trở nên thời cơ tiến thưởng để thải trừ mỡ thừa nhé.